人性需要绽放，人生需要舞动。当你开心时、收获时、金榜题名时、大单进账时……你会不由自主地跳起来、蹦起来、舞动起来。特别是孩童时代，整天在蹦蹦跳跳，自得其乐。

现在我整天看到儿子在房间蹦蹦跳跳，他特别喜欢打篮球，整天在房间做投篮的动作，一直不停。

记得儿子刚会走路时，我们全家去澳洲旅游，在旅游期间我们观看民族舞蹈的表演，就是不停跳动，不停用棍子打节拍，伴随着欢快的音乐。我儿子就特别喜欢模仿，回到上海，他没事就哪个金箍棒在厅里舞动，感觉他特别放松与开心。

当你身体僵化时，你的身体就会出现问题。生命在于运动，生命更在于舞动。

晚饭后，我们可以看见到处广场跳舞的人群，健康是舞动出来的，当你舞动的时候，全身的细胞都跳动起来，血液运行也更加流畅、更加通畅，你的快乐也会涌现出来，你的思维也会更加活跃，你的幸福感也会更强。

当退休后，很多人选择去学习太极拳，一部分人也因为打太极拳，身体上的很多毛病消失了。我们学院谢维俭老师，当他刚从上海社会科学院经济哲学所退休时，血压有点高，又要经常去全国各地去授课，飞机还经常晚点，第二天要上课，休息又不太好。身体的状况就是越来越不好。谢老师意识到不能这样下去，身体不行了，其他一切都是“零”。谢老师就开始找老师学习太极拳、八段锦，每天花半个小时坚持去打太极拳。后来再去检查血压正常了，身体变硬朗了。今年谢老师七十岁，连续讲四天课都没有问题，越老越感觉活的价值与意义，更主要的是保持年轻人的学习力与好奇心。

这幅《导引图》是现存最早的彩绘气功导引操练图。所谓导引就是要求呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育医疗方式，相当于今天的保健医疗体操。

癌症在中医上是身体某个部位淤积，中医治疗癌症就是打通这个淤积的部位，让血管、经络淤积的部位通了，癌细胞也就消除了。这个通首先心态要通，遇事要有一个积极的心态，乐观的状态，一切都是最好的结果；其次要让自己动起来，让血流畅通起来，通过舞动让自己打通经络。

记得在读中学时，每天上午10:00全体老师同学都到大操场做广播体操（一般由8-10节运动组成，上肢、下肢、扩胸、踢腿、曲肾、举振、转体、平衡、跳跃等），这也是一种锻炼，身体的舞动，健康的运动。

我去年检查身体血压有点高，去医院检查看病又有痛苦的经历，就想通过运动、中医、饮食来进行调理。

一是管住嘴，迈开腿，让自己的体重回归正常。我原来体重88-90公斤，通过辟谷与中医调理目前已达到标准体重74公斤左右；二是每天早上6:00起床，让自己的身体舞动起来，每天有45分钟左右的拳操舞。当你舞动的时候，身上的阳气就会生发出来，热量也会慢慢生发，这样坚持下来：一天的精力也会比较旺盛，血压也趋于正常。

前段时间参加我们高级经理联谊会在全国第三大沙漠——腾格里大沙漠举办的沙海寻道，两天在沙漠走动35公里，35公里在平地也就是7万多步，但是在沙漠里行动是一踩一个大脚印。特别是会经常遇到大的沙丘，当你要翻过沙丘时，脚下的沙子是一直往下滑的，只有加快脚运动速度与频率，你才能保持越过沙丘。在沙漠里行动与舞动，需要更多的勇气与信念，你要去主动欣赏沙漠之美，体悟天地相合，以降甘露的惬意；天地相交，万物相通的境界；苍天大地的壮美，偶尔也能看见美丽壁虎在沙漠上迅速爬动，美不胜收。

晚上我们在天鹅湖旁吃着烤全羊，喝着美酒，与朋友们推杯换盏、畅谈人生，酒足饭饱之后在蒙古包旁点起篝火，边唱边跳，每一个同学都舞动起来了，趁着酒意、伴着凉风。还有的拿着酒杯，随着音乐跳起来、舞动起来。

那天晚上因为喝点酒，大家特别放松，特别能舞动，大家围着篝火一个大圆圈套着一个小圆圈，不断舞动自己。圆圆的运动，圆圆的道，滋润着大家的心。那种感觉，那种快乐，你只有在现场才能感受到，才能体悟得到。

篝火燃烧完了，有一部分同学就跑在台子上，与歌手一起舞动，台下学员也是在沙地里不停的舞动。舞动累了，三五成群的坐在沙漠上，畅谈梦想、指点江山。

沙海寻道，我们到底去寻什么道呢？首先面对沙漠与高高的沙丘要保持一个乐观的心态，当你微笑面对一座座沙丘时，越过沙丘是美的追求，是对另外一边天地探索；如果你感觉一个个高高的沙丘，太高了、太热了、太难爬了，这时你会痛苦地爬上去，脸上愁云密布，你会认为：我为什么来这里受罪呢？

其次，要有团队精神，我们总共分了十几个队伍，每个队伍都有自己的队名与口号，队员之间要相互鼓励，不放弃任何队员，当队员累时，没有体力时，要鼓舞士气，拉一把，推一下，胜利到达终点。

第三个道就是学习，在沙漠中行走，是一个非常好的交流与互相学习的机会。很多同学来自交大各个班级，彼此之间也不是非常熟悉与了解，一路走半个小时、一个小时、甚至要三个小时以上。大家可以相互聊聊天，讲讲笑话，快快乐乐地就走到了胜利的终点站。

我们每一个团队，一个公司，每年都会举行团建活动，每年年底都有公司的迎新晚会或者迎新团拜会，举行各种各样的文艺表演，让同仁们辛苦了一年尽情的歌唱，尽情地舞动，尽情地表演。通过舞动消除一年的烦恼、不开心的事，让舞动去迎接新的一年，新的开始，新的收获。同时公司也有组织成立三周年、五周年、十周年的庆典活动，这种纪念活动，也是为了总结过去，展望未来，为下一个十年树立更远大目标与愿景。

现在一些大的公司特别注重公司每年的周年庆，在当天创始人会进行才艺的表演与演讲，很多才艺表演让同仁们捧腹大笑、印象深刻、过目不忘；创始人的演讲更要发布重要的好消息与公司未来战略方向，鼓舞斗志，挑战未来。我们团队虽然只有30多人，但每年我们都要组织年会，每年的年会也是同事们比较期待的，如果不举办年会，好像今年没有结束，没有结果。个人需要舞动，公司也需要共同的舞动，只有舞动公司才会更会生机，更有朝气，更有未来。

一个国家也需要舞动，今年是中华人民共和国成立70周年，相信我党将会举行隆重的纪念活动。在1949年10月1日新中国成立那一天，当毛主席宣布：中华人民共和国，中央人民政府今天成立时。天安门下边几十万群众欢腾起来了，舞动起来的，就是人民的力量。

每个国家都有国庆日（举行隆重庆典活动），也有很多纪念节日，每年的春晚是全球十几亿华人的大餐。记得八十年代，当时农村电视还是比较少，一个村里只有几台黑白电视，大家放了鞭炮，吃过饺子，都会走到有电视的人家去看春晚，那时场面是欢天喜地，与祖国同庆，与华夏民族同欢乐。也有各式各样的运动会，体育赛事等。每四年一届奥运会，更是全世界人民的大盛会。特别是每四年足球世界杯，每一个进球，都会使现场球迷与电视机、手机前的观众兴奋起来，舞动起来。那一浪接一浪的加油声、那舞动着的人群，就是生命的绽放。

当你快乐、开心时，需要去舞动自己。当你悲伤、忧愁时，也需要主动使自己动起来（打一场球，跑一段路），大汗淋漓时，悲伤已去。当你面对失败时，主动去拥抱大自然，上天会给你打开另外一扇窗。人生需要舞台，更需要在人生的舞台去舞动自己，展现自己。

本文作者：张广义