下午三点左右，同学们三五结伴，陆续到达酒店报到。完成入住和签到手续后，大家在工作人员的引导下，换上班服，前往酒店的会议大厅参加开班仪式。

首先，广鉴学院张广义主任向学员们致欢迎辞，张广义老师和大家分享了自己在成都辟谷七天的经历，以及辟谷前后自己身心的明显变化，鼓励在座的同学，保持信心，坚持到最后，一定会有意想不到的收获。

接着新学员代表胡秀桂同学，分享了自己和崇明的缘分，同时表达了对辟谷的向往和期待：希望能够通过五天的辟谷，改善睡眠，达到身心轻安和谐的状态。

上海中医药大学韩忠教授也出席了此次开班活动，用专业的医学知识为大家保驾护航。韩教授讲到：断食后，人的血脂和血压会降低，疾病慢慢消退，隔日断食比每天控制食量效果更好。美国国立衰老研究所马克·马特教授研究大脑衰老发现，阿尔兹海默病、痴呆和记忆减退和果糖类导致脑损伤有关，阵发性饥饿能够刺激神经元生长，断食刺激脑灰质活跃，刺激运动肌肉。饥饿会使我们的感官更加敏锐。

科学研究表明，断食对身体健康的作用显著：

1. 分解消耗人体多余脂肪，减肥降脂

2. 清除肠道，改善肠道内环境，排毒

3. 疏通软化血管，减少栓塞及硬化

4. 清除体内有害物质，净化内环境

5. 激活细胞自噬功能，延缓衰老

中医关于“辟谷”——气足不思食

• 天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻，藏于心肺，上使五色脩明，音声能彰；五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。（《六节藏象论》）

• 人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。其清者为营，浊者为卫。营在脉中，卫在脉外。营周不休，五十而复大会， 阴阳相贯，如环无端。（《营卫生会》）

• 饮入于胃，遊溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。（《经脉别论》）

最后鬼谷子研究专家兰彦岭老师系统地为大家讲解了辟谷的原理，缓解大家的紧张情绪，同时提示同学们按照要求循序渐进，幸福来自于：身体无痛苦，精神无烦恼，灵魂有归宿，财务得自由。愿大家共同成就百年企业和百岁人生！

作为资深谷友，老学员马荣玉积极地和大家分享自己辟谷的经验，探讨细胞赋能健康的话题，为大家加油打气，祝福大家圆满完成辟谷活动，完成蜕变。

趁着冬日暖阳，在崇明的这片桃花源中，大家一起服气辟谷，咽津纳气、吸风饮露，让生命迎接新的翻转！